入学恐惧症 大学新生如何过放养生活

　　大学生心里没着落  求助“心理门诊”

    没考上理想中的大学，临近开学愈发觉得羞愧；已经习惯了被指挥，面对“放养”式的大学生活，竟有些不知所措。临近开学，笔者从沪上一些青少年心理咨询中心了解到，准大学生前来咨询的人数一下子多了起来，紧张和压力，让本该欢天喜地走进大学校园的学生们，也患上了“开学恐惧症”。

　　华东师大心理咨询室的青少年心理专家陈默告诉笔者，因为“开学恐惧症”前来咨询的大学新生，有的已经发展成了比较严重的心理问题。毕业于本市一所重点中学的汪刚（ 化名）这几天就来到了心理咨询中心，由于高考没发挥好，本来想考重点大学的他最后落到了一所普通的二本学校。考试失利让汪刚失去了以往的自信，这种来自内心的自卑和对大学生活本身的消极定位，让他对开学充满了恐惧和压力。

　　有些准大学生则是对全新的大学生活心里没底。上海瑞金医院青少年心理咨询中心最近也接到了这样的咨询，心理咨询中心主任金武官表示，由于这个原因产生“开学恐惧症”的新生往往在中学阶段是个“乖孩子”，学习上完全服从老师指挥，而生活上则由父母包办。但到了大学都要自理，老师也不盯得那么紧了，心里就没着落了。

    专家支招：参观校园消除恐惧感

　　专家表示，大学新生的“开学恐惧症”，主要是许多学生脑海中的大学生活只是道听途说，或者是自己想象出来的。其中存在许多不确定因素，正是这种原因增加了心里的恐惧。心理咨询师陈默说，“不如开学前先到大学里参观一下，这对消除开学恐惧有很大的帮助。至于觉得考得不好而自卑的学生，也大可放下包袱，因为大学对你而言有各种全新的机会，只要有积极的心态，日后还是会有好的发展空间。”

　　瑞金医院青少年心理咨询中心主任金武官则建议，与其消极、被动地焦虑不如积极应对，把自己脑海中所预想的困难一一罗列，然后找到克服困难的渠道，如果自己没有办法解决也可以求助身边的父母、朋友。